心（メンタル）
体を整えることによる効果
全体的に体を整えるだけで、多くの効果が現れます。
まず、肩凝り、腰痛といった不快な症状が改善されます。
さらには、自立神経の働きが正常になり、免疫力や恒常性保持機能（体を一定の状態に保つ働き）が高まり、
病気になりにくい体、病気になっても治りやすい体へと変わっていきます。
うつなどの心の症状も、体を整えることによって、改善された事例だってあるのです。
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体はどうして歪むのか？
では、どうして、私たちの体は、歪むのでしょうか？
全身を鏡に映してみたり、周りの人たちの体のラインを注意深く観察してみると、左肩だけが上がっていたり、
左右の手の指先の高さの位置が違っていたり、背中の肩甲骨の高さが違っていたり、大なり小なりの狂いを発
見することでしょう。
このような体の歪みの多くは日常の何気ない動作の中で生じています。
同じ方の肩にいつも思いかばんを掛けている。
ヒールの高い靴を履き、長い距離を歩く。 椅子に座ったときに、同じ足の組み方をしている。
一日のほとんどをパソコンなどのデスクワークで費やし、肘をついたり、楽な姿勢をするために背中を曲げたりし
ている。
こんな日常の癖が積み重なって、知らず知らずのうちに、体は全体的に歪んでいきます。
恐ろしいことに、少しづつ体が歪んでいくと、本人には自分の体が歪んでいるという自覚がありません。
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傾いた家は土台から直す
例えば、肩が凝ったり腰に痛みを感じたときに、マッサージなどに通って凝った部分を揉みほぐしてもらうことで
体はすっきりしてきます。 けれども、部分的なマッサージだけでなく、体全体を整えることができれば、さらに効
果は上がります。
傾いた家は土台から直さなければなりません。
扉が閉まりにくいとか、屋根が落ちてくるとか、部分的な問題しか見えなくても、根本的な原因は、土台が傾い
ていることにあるのです。 だから土台を直せば、あちこちに出ていた問題部分が、全体的に改善されるのです。
人間の体も同じです。
肩が凝るとか、腰が痛いというのは、目立った症状ですが、その原因になっているのは、全体的な体の歪みで
す。 だから、全体的な骨組とその周りの筋肉を整えると、「凝りが楽になった」「痛みが治った」というだけでな
く、体が少し丈夫になります。 というのも、免疫・代謝・保温・吸収・貯蔵・発汗・排泄といったより総合的な体の
機能が高まるのです。
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操体法・・・誰でも手軽にできる、骨組みから体を整える方法。
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